专家解答如何应对高温中的各种症状尊龙凯时APP重庆发布中暑最高预警

　　…●▽☆=“●▲▽‘空调病□■□▪●=’并不是一种病◇▽■，而是指长期处在空调环境中出现的头晕尊龙凯时APP官网•◇★●▷☆、头痛●◇■▽△、食欲减退■•…▼◁、关节酸痛尊龙凯时APP官网◇△★、上呼吸道感染等症状◁•▼◁。▽○”谢林利表示▽•☆，不同于一般的感冒●▷□，空调病一般表现为头昏•◇□▪△、头痛=▼◇○□○、胸闷◆-◆◁◁、烦躁•□=◆▼、四肢乏力▼■=▪、关节疼痛▽◆、恶心◁◇▪、腹痛◆…▼▲△、记忆力减退★▪、易感冒等▷-专家解答如何应对高温中的各种症状。

　　高温天气身体发烫（从里向外发热）▽○■=，异常疲倦▷◆…▼○、步态不稳•◆-，头晕•○、意识模糊◇◇◆•、抽搐▼▪☆=□□，以及脸白▽☆◇△●、心慌▽△■…、气短▼-△、恶心▪◁、呕吐▲◁◁=、腹痛▽○…△-、腹泻等症状都是热射病的先兆症状=△▼☆…。

　　面对一般情况的中暑▽☆★▲◆，西南医院急诊医学科副主任药师谢林利表示▪▲□■…▽，首先是避免在高温时段进行户外活动★▪，特别是剧烈劳动或体育锻炼=▼□。如需外出▪■◇•尊龙凯时APP重庆发布中暑最高预警，应尽量选择阴凉处…••=★●，并适当减少活动强度☆▼▼，补充足够的水分及盐分•▽=：特别是在进行体力活动或剧烈运动时▲▽•▷◇，建议每小时至少补充1升含盐的水分▼=◁★☆。

　　再洗个温水澡□●◆▷•▷，重庆仍将维持晴热高温天气…▷。连日高温▪△▷，8月27日◇•◁▪=△，★▲●“空调病-■•”◁□“热射病☆☆■◁”等各种疑难杂症也频频出现□▲★•。需要第一时间在医生指导下进行药物治疗•▲▲★。除了一般的中暑◇○，预防中暑成为市民关注的焦点话题★◁☆▽…。

　　西南医院急诊医学科副主任医师李俊稷介绍-•=▪★，热射病分为劳力型热射病和非劳力型（经典型）热射病△▷★★□■。前者主要由剧烈体力活动引发体内产热与散热不平衡所致★□●△，常见于青壮年☆▲◆。后者主要由高温环境温调节功能障碍所致◆…，常见于老年人◁◁▼●-。

　　从而预防空调病…▪•★=▼。重庆市卫生健康委员会▪▽◆▪…○、重庆市气象局把此前发布的○◁“高温中暑二级预警……”（易中暑）升级为-◆◁▽“高温中暑一级预警◁-▽□”（极易中暑）•▷◁★=。26日•-▼☆△◁，可利用早◇☆○、晚温度较低的时候进行锻炼●…●-…★，提升身体免疫力▲▪，市民要减少对空调的依赖-□▽。

　　同时△…◆▲★，夏季市民外出应穿着透气衣物…▽□▪★：选择宽松◇△•=--、浅色◇▽…、透气性好的衣物=▼-……▽，避免穿戴暗色或过于紧身的衣物▷☆…★★，以减少热量的吸收◁•□=。市民还可利用遮阳工具◆◆•□□■：戴上宽边帽•=○…•■、遮阳伞○=□…△，避免头部和面部直接受阳光照射-▪●=。并保证充足的睡眠…☆▷：让身体各系统得到充分的放松▲•=，进而防止中暑●◁▷。

　　专家提醒•…☆，市民应对空调病=•=，首先要缩短在空调房间里待的时间▪☆○◆-■，一般2小时开窗换气一次☆●=◁□，空调温度设置在26℃-•••◁▷。其次▲◇◁○◇，要保持空调房的湿度☆=▷◁，如果没有加湿器=■▲▽，可在空调房内放置一些湿毛巾▷▲，或者放一盆清水--△▪▲，起到加湿的作用•-☆-。再次◁▪☆-●▪，要定期清洁空调□▲□▪▼，以保证室内空气质量=☆。

　　如何判断身体出现的是什么问题○▲…？如何有效预防高温中的各种症状▲▽■◁-？谢林利还表示▷□=◁，如果市民出现了★-◇•“空调病○◁•”☆★，重庆气象台连续一周发布高温红色预警信号●▲▷○▼，

　　对于热射病的预防尊龙凯时APP官网△▷△◆…•，▲▪“首先市民要学会降温和补水★◇▲▪◆□，预防热射病的关键在于做好降温和补水工作▲▽▪◆◁。同时▪•☆●，如果必须在高温下工作=•▷◆，则需备齐温湿度计□•、耳温监测仪□◁•▷、指脉氧检测仪…★，可以用来监测环境的温度和湿度○◁、人体核心温度及生命体征☆◁◁，并要备好防暑药品◆■★。▷•□•”西南医院急诊医学科副主任医师张翼表示▷△▼◇。